Voorbereiden op de zon

Meteen met een blanke huid de zon ingaan is niet verstandig, de kans dat je dan verbrandt is zeer groot! Door een aantal zonnesessies te doen zorg je voor huidverdikking en zal zonlicht in de zomer minder diep doordringen in je huid, je bent dus beter beschermd!

Wil je toch toch direct de zon in?

Heb je geen tijd om je goed voor te bereiden op de zon? Denk dan aan de volgende tips:

  • Smeer je lichtjes in! Een beschermende factor is een goede manier om je te beschermen tegen de zon, vergeet niet dat een te hoge factor de opname van vitamine D vermindert.
  • Ga niet langer dan (afhankelijk van je huidtype) maximaal anderhalf uur achter elkaar zonnen, wissel zon en schaduw regelmatig af.
  • Tijdens het zonnen droogt niet alleen je huid uit, maar ook je lichaam.. drink dus voldoende water.
  • Verzorg je huid na het zonnen met een goede aftersun en een goed verzorgende crème.
  • Laat je goed adviseren over de juiste zonnecrème.